Tijdens deze cursus gaan we de rust in jou naar boven halen en je gaat leren hoe je dit kan gebruiken om verder te komen in je leven. We maken gebruik van de eeuwenoude geheimen van iRest Yoga Nidra is een manier om lichamelijk, mentaal en emotioneel te ontspannen en te herstellen.
Tijdens de online sessies via zoom behandelen we een thema en krijg je praktische tips en adviezen die je direct kunt gebruiken. Tussendoor werk je aan opdrachten en rust je verder uit met de audio sessies. Wanneer je vragen hebt kun je ze stellen aan de coach of in je eigen groep.
Dit programma is zeer geschikt als je tegen een burn-out aanzit of herstellende bent.