Deze cursus helpt jou om uitgerust en bewuster te leven
Hi Rustzoeker!
Ben jij iemand die maar door en door gaat en eigenlijk net te laat rust pakt? Iemand die vaak moe is, wakker ligt en weinig tijd voor zichzelf heeft? Voel je dat je iets wilt veranderen in je leven maar weet je niet goed hoe je dat moet aanpakken? Je hoofd zit te vol om over dat soort dingen eens rustig na te denken. Ben je bang dat je straks een burn-out krijgt of is het misschien al zover?
Passeer jezelf niet langer maar sta stil bij de signalen die je lichaam jou geeft, bij je gevoel, je verlangen. Het is tijd om de pauzeknop in te drukken! Tijd om te voor jezelf te kiezen en erachter te komen wat jij nodig hebt.
Zeg Ja! tegen jouw rust
Tijdens deze cursus gaan we de rust in jou naar boven halen en je gaat leren hoe je dit kan gebruiken om verder te komen in je leven. We maken gebruik van de eeuwenoude geheimen van iRest Yoga Nidra is een manier om lichamelijk, mentaal en emotioneel te ontspannen en te herstellen.
Tijdens de online sessies via zoom behandelen we een thema en krijg je praktische tips en adviezen die je direct kunt gebruiken. Tussendoor werk je aan opdrachten en rust je verder uit met de audio sessies. Wanneer je vragen hebt kun je ze stellen aan de coach of in je eigen groep.
Dit programma is zeer geschikt als je tegen een burn-out aanzit of herstellende bent.
Wat levert jou dit op?
- Je zal meer rust ervaren en beter gaan slapen
- Je bent beter in verbinding met jezelf en met anderen
- Je gaat bewustere keuzes maken
- Je ervaart meer energie
- Je krijgt meer zicht op je patronen en gewoontes die je belemmeren en inzichten hoe je dit kan doorbreken
- Je voelt je grenzen beter aan en je kent technieken om tijdig je rust te nemen
- Je hebt een stap gezet naar het inzetten van veranderingen die een verschil gaan maken in jouw leven
Als je meedoet met dit programma krijg jij:
- 4 inspirerende online sessies via ZOOM of kies voor de laatste sessie live! in Yoga centrum Novastrada in Roden
- 1 online privé sessie voor jouw zelfonderzoek of kies voor een live sessie voor een meerprijs van €40
- Een werkboek met informatie en oefeningen
- Toegang tot een besloten omgeving met nog meer tips
- Audiosessies met Yoga Nidra’s, ademhalingsoefeningen en visualisaties voor nog meer ontspanning t.w.v. €35,00
Data: 27/1, 3/2, 17/2, 24/2
Sessie 1: Ontdekken wat je ten diepste drijft
Sessie 2: Bewust zijn van het lichaam en de adem
Sessie 3: Verwelkomen van emoties en overtuigingen
Sessie 4: Integreren van rust en vreugde in je leven
Kosten:
Je investering voor dit programma is tijdelijk €145 incl. BTW (i.p.v. €175)
Wil je liever het programma individueel volgen?
Door te kiezen voor een individueel traject zal je nog meer uit het programma halen en de voordelen moeiteloos gaan toepassen in je leven. Dit is ook aan te raden als een groep voor jou minder prettig is en je graag persoonlijke coaching krijgt. Je volgt dezelfde opbouw als die van het groepsprogramma maar dan individueel. Het programma wordt afgestemd op jouw persoonlijke vraag.
Jouw investering is €597
Hierbij is inbegrepen:
- Een telefonische intake om je persoonlijke vraag te bespreken
- 4 individuele coaching sessies
- Toegang tot een besloten omgeving met tips en hand-outs
- Audiosessies met Yoga Nidra, ademhalingsoefeningen en visualisaties voor nog meer ontspanning
- Vier weken na afronding van het traject online/telefonisch contact voor een follow up om je ervaringen te bespreken en je vervolgstappen vast te stellen